今夏常遇“桑拿天”，大家常常覺得口干舌燥，對于愛運動的人來說更是如此。夏天運動重要的一點就是要及時補(bǔ)充含有礦物質(zhì)的水，以免發(fā)生脫水問題。據(jù)資料顯示：高溫下的運動會消耗身體更多營養(yǎng)物質(zhì)，普通健身者在30攝氏度的溫度下進(jìn)行1個小時較大量的運動，汗液排放量便可達(dá)到3升以上，如果不及時補(bǔ)充水分，那么在運動時...

生水：生水有各種各樣的對人體有害的細(xì)菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現(xiàn)今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農(nóng)藥殘余等污染，喝生水更易引起疾病。老化水：俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成...

一個人的精神狀態(tài)是由荷爾蒙決定的。比如說，大腦制造出來的內(nèi)啡肽能使人產(chǎn)生一種快感，一種滿足和輕松的享受。內(nèi)啡肽中有名的5—羥色氨因此被稱為“快活荷爾蒙”。而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。每當(dāng)我們生氣或遭到恐嚇時，就會分泌腎上腺素。還有一種荷爾蒙叫褪黑激素，它在臨睡前和夜間分泌，能使人昏昏欲睡，無...

一是片面強(qiáng)調(diào)水中礦物質(zhì)。礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質(zhì)而深受喜愛。不少消費者認(rèn)為，礦物質(zhì)含量越高越好，其實不然。飲用水中應(yīng)該含有適量、平衡的礦物質(zhì)，但礦物質(zhì)含量高并不能完全說明水的活力強(qiáng)。反之，當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時，還會危害人體健康。例如，當(dāng)飲用水中的碘化物含量在0.02毫克／升～0.05毫克／...